大家好，我是清清。現在我們的生活越來越好了，每天都可以吃到好吃的美食，每一餐桌上也有肉，生活不再像以前那樣艱苦。盡管是這樣，但我們也養成了勤儉節約的習慣，知道要隨手關燈，節約水資源，每次吃不完的菜也會選擇放入冰箱里保鮮，下一頓拿出來熱一熱，又可以吃了。

雖然這樣可以不浪費糧食，但并不是所有的食物都可以隔夜吃，因為一些菜放在冰箱里一整夜，第二天再拿來吃的時候對身體是不利的，我們要把身體健康放在第一位，不要過度的節約，要健康飲食。所以以下這四種隔夜菜，我們最好就不要吃了，對于和健康的飲食一定要多多了解，別不把健康當回事。

第一種：大骨湯

在印象中湯是很滋補的食品，一般如果家里有人生病了，就會熬各種雞湯、排骨湯這些給病人吃，可以補充營養，增強免疫力。有時候喝了一大鍋大骨湯，一頓不能喝完，倒掉又覺得很可惜，這時我們一定會將它放入冰箱里保存，其實不建議這樣。因為經過一夜的存放，它里面的營養已經流失掉了，并且還會滋生很多的細菌，生成一些有害物質，這時再拿來喝會對身體有負擔，所以熬湯還是要是適量，就熬一次喝完的量就可以了。

第二種：海鮮

海鮮吃起來鮮嫩可口，營養價值也很高，市場售賣的價格也偏高，其他的肉類就便宜一些，所以每次把海鮮買回來烹飪，一頓吃不完時，總會想著放入冰箱保存，畢竟海鮮比較貴，這時將它扔掉覺得很可惜。健康畢竟才是最重要的，不建議大家將海鮮放過夜，如果儲存不好，海鮮就會滋生大量的細菌，里面的蛋白質也會流失掉，第二天再拿來吃會增加肝臟的負擔，很容易發生腹瀉等情況，所以海鮮吃多少買多少就可以了。

第三種：乳制品

平時早上我們起來都會喝一杯牛奶，給身體補充體力，平時買回來的也是一大瓶的牛奶包裝，倒好一杯之后又放回冰箱里存著，這時記得要把蓋子蓋好，不要讓細菌有機可乘，開過之后的牛奶最好也在一兩天之內喝完，放得越久細菌越多。還有酸奶、奶酪等乳制品，這些食物打開之后，最好在短時間內吃完，不要放過夜，不然里面的蛋白質很容易變質，再拿來吃會引發消化系統的不良反應，尤其在天氣比較涼的時候，冰箱里拿出來的乳制品也是涼的，再拿來吃對身體就更不利了。

第四種：涼拌菜

涼拌菜吃起來清爽可口，有些涼拌菜是純素的，有些是肉類的涼拌菜，有些菜需要過水煮熟，而有些只需要洗干凈就可以拿來涼拌了，所以并沒有經過高溫的烹飪，表面就會存在一些細菌，那樣就更不能放置過夜了。因為放了一夜之后，第二天肯定不會拿來加熱，因為涼拌菜加熱了就不好吃了，所以從冰箱里拿出來可以直接吃了，但是經過一夜的保存，涼拌菜就會滋生很多的細菌，直接吃的話會引發腸胃的不適，那就得不償失了。因此涼拌菜一類的食物盡可能的在一餐之內吃完，吃多少就做多少，這樣才不會浪費哦！

以上就是今天的全部分享，身體是革命的本錢，我們自然要好好珍惜，在繼承勤儉節約優傳統美德的同時，也要學會健康飲食，不要一味的求節約，這樣生活才會更健康。如果今天的分享對你有用，那就給清清點贊和轉發吧！關注親親愛做菜，下期再見啦！