到目前為止，從學術角度還不能完全依據心理學理論知識解釋清楚人們相愛的機理，但心學家們還是通過男女在戀愛時的行為表現提煉出了一些關於愛情的心理規律。
因此，我們「心理學簡報」團隊在查閱了關於愛情的心理學文獻後，將這些規律總結了出來。我們發現，一個有責任感的男人愛上女人需要7個心理步驟，而不負責任的「渣男」缺少了最後3步。
男人怎樣才能真正愛上一個女人？畫作：David Renshaw.
最是那一低頭的溫柔，
像一朵水蓮花不勝涼風的嬌羞。
--徐志摩《沙揚娜拉》
欣賞：「有美人兮， 見之不忘」。
男人愛上女人的第一步開始于對女人的欣賞，尤其是對外貌和身材的欣賞，所以如果用「見色起意」來形容這個階段的男人並不為過。
賓夕法尼亞州立大學的心理學研究人員曾經在2011年對172名男女進行了心理學研究後發現，男人和女人不同，男人更容易因為異性的外貌和身材而產生愛情的感覺；男人比女人更容易因為對方外貌而做出「喜歡還是不喜歡」
有美人兮，
見之不忘，
一日不見兮，
思之如狂。
--《鳳求凰·琴歌》
迷戀：我希望今晚的夢裡有你在。
在這個階段，男人對女人的感情陷入了精神上的「瘋狂」迷戀，無時無刻不想著這個讓他動了心的女人，充滿了對愛情的美好幻想，並決定對潛在物件展開行動。
男人在這個階段的主要心理訴求是迫切地渴望瞭解這位把他迷得來神魂顛倒的女人，尤其希望瞭解她的興趣。因此，男人通常在這個階段會主動向女生提出約會的邀請，或者跟女人攀談並談論跟興趣相關的話題。
提出著名愛情理論「愛情三因論」的頂級心理學家Robert Sternberg解釋「迷戀」的意思是：只有激情，沒有親密關係和責任的愛[2]。所以迷戀指的是有心但無行動的喜歡。Robert Sternberg指出，如果感情不能在未來的發展中提升親密關係和責任的強度，感情就將就此終結[2]。
因此，在這個階段，如果女人多次拒絕男人的邀約或交流，男人大概率會將這段春心蕩漾的感情就此打住。但如果女人做出了相應的情感回應，男人就將進入到下一個心理發展步驟。
身無彩鳳雙飛翼，
心有靈犀一點通。
--李商隱《無題·昨夜星辰昨夜風》
吸引：我說的你都懂！
在這個階段，女人已經答應開始與男人約會了，男人從精神上單方面對女人的迷戀轉換到了能通過行為、語言與女人進行互動的階段。
第三個心理步驟對於男人來說是在一段愛情中情感付出的分界點。如果感情在進入第三步之前結束，男人傷心的程度會很弱，但一旦在進入第三步後再和女人分手，男人的挫敗感就會激增。
如果感情進展順利，在這個階段，兩個人通過約會、溝通會相互產生吸引力，通過頻繁交流希望快速瞭解對方，在此過程中就會產生強烈喜歡的感覺。
一生至少該有一次，為了某個人而忘了自己，不求有結果，不求同行，不求曾經擁有，甚至不求你愛我，只求在我最美的年華里，遇到你。
--徐志摩
瘋狂示愛：我把我的心送給你！畫作：David Renshaw.
這是激情似火的階段。如果男人感受到女人也對他有愛意後，激情會在短時間內激增然後迅速到達男人能感受到的情感頂峰。
在這個階段的男人常常會不計回報為愛付出，也是為女人花錢如流水的階段。
加州大學洛杉磯分校的心理學研究人員在2010年的調查中發現，男人在求愛階段，自我認知明顯提高，因此風險意識減弱，願意為了愛情傾其所有的概率變高[3]。
但這時，這種「喜歡」還不能被稱為「愛」。在這個階段，雙方的親密感在增強，激情程度激增，但責任感還不足。這時的男人還沒有做出要對這段戀情保持長久責任感並作出承諾的決定。
海水夢悠悠，
君愁我亦愁。
--佚名《西洲曲》
自我懷疑：接下來的路，我還要跟你一起走嗎？
這個階段男人的激情已經過了高峰體驗，愛情進入了穩定發展的階段，男人開始變得冷靜，並開始通過自我懷疑來思考關於未來的愛情走向。男人開始懷疑自己是不是真心愛這個女人，並懷疑自己是否能達到女人對於未來感情的期望。
這個階段是「渣男」和有責任感男人的分界線，「渣男」往往在激情達到頂峰開始消退後缺少自我懷疑的能力。
獲得2012年心理學科學學會（APS）最高榮譽William James獎的頂級心理學家Ellen Berscheid和Elaine Hatfield在1969的研究中發現：在親密關係中，激情消退會帶來負面的消極情緒，會出現失落、焦慮、空虛、煩躁等負面情緒[4]。
有責任感的男人會基於自己的認知和對感情負責任的態度來反思自己產生這些負面情緒的原因，進入自我懷疑的狀態，慎重思考愛情的走向，並重新評估這個女人能在他未來人生中扮演怎樣分量的角色。
而不負責任的「渣男」往往並沒有反思和自我懷疑的能力，缺乏對於責任感的認知基礎。所以對於激情消退的負面情緒抵抗力和抗壓能力較弱，容易因為負面情緒的自然產生而選擇終斷愛情關係。
但在這個階段，無論是有責任感的好男人還是沒有責任感的「渣男」，因為激情的自然消退，男人都不會在行為上如之前階段表現得那麼主動，故意討好女人的欲望也將降低。
問世間，
情為何物，
直教生死相許？
--元好問《摸魚兒·雁丘詞 / 邁陂塘》
自我鬥爭：我要回到我的洞穴，思考世間情為何物。
在這個階段，男人會對女人若即若離，因為男人需要時間和空間獨立思考關於未來的事情。第六階段是第五階段的延續，有責任感的男人需要在這個時候對愛情的未來走向做出慎重的決定。
這個時候的男人會思考在未來他是否還會繼續喜歡眼前這位讓他傾心的女人，是否願意從此放棄愛別人的機會而只愛這位女人，並開始衡量他自己是否願意為她在未來的日子中負起家庭的責任。
第六個階段是戀愛能否進入長久發展的重要階段。從心理學角度分析，男人在這個階段其實是在應用「依賴理論」（interdependence theory）做預期收益和成本的比較。這一理論是由心理學家Harold Kelley和John Thibaut在1959年提出研究關係學的經典理論。該理論指出：情侶中的一方將通過評估「成本」和「收益」來衡量在這段感情關係的滿意程度。只要預期收益大於預期成本，這一方就會對這段關係感到滿意[5]。
依賴理論：衡量預期收益和成本是否達到收支平衡。
例如，感情關係中女方要求男方付出的時間和資源很多，同時，女方也為男方付出了很多，對於男方而言，雖然付出的「成本」高，但「收益」也高，因此男方達到穩定的「收支平衡」；如果女方對男方付出得很少，但同時，女方的需求並不高，那根據依賴理論，男方雖然獲得的收益不高，但付出的成本也低，所以也達到了「收支平衡」。因此，在這兩種情況下男方都會對這段戀愛關係感到滿意。
所以，如果當男人認為未來的預期收益大於預期成本時，那他就會有信心承擔在愛情中的責任並願意對未來和他愛的女人繼續付出，由此進入到真正愛上這位女人的最後一步。
生當複來歸，
死當長相思。
--佚名《留別妻》
承諾與責任：就算變成天使我也要護你一世周全！
這一步是男人真正愛上女人的一步。經歷過自我鬥爭後，男人確定了女人是他願意終身守護的愛人後，會勇敢對女人做出長久的承諾，有信心肩負起長久愛情中的責任，並決定為家庭付出。
這時，才意味著一個男人真正愛上了一個女人。
從以上的7個步驟中，我們會發現即使是對於有責任感的男人而言，也往往會從第五步開始「性情大變」，從之前的熱情似火變成沉默寡言的「陰鬱小生」。女人在這個時候常常認為男人變心了，不再愛自己了，但殊不知，真正不愛女人的男人連第五步都走不到，「渣男」早在激情消退後就因為受不了負面情緒的增加而早早離開。
男人常常需要躲進「洞穴」花時間獨立思考問題，當女人發現男人消失在自己的視線裡時，或許應該給這個男人充足的時間和空間，讓他獨立做出一個決定。無論這個決定的答案如何，都將會是一個長久的決定。
而女人，也需要把這個時期的男人作為衡量是否能值得託付終身的好男人，如果倉促逼迫而讓男人做出非自主的選擇，終究會自己吃下不甜的瓜。
天長地久：天再黑，兩個人一起走，我也不再害怕！圖源：網路。
愛一個人可以因為見色起意，但「色衰而愛弛，愛弛則恩絕」，如果不把當初起的那份「意」通過責任來加固，再濃烈的愛也只是情深雨濛中的一滴淚。
