雖然44歲了，但蔡依林無論什麼時候出現在大眾視野，總是像少女一樣。
一路走來蔡依林身上有著很多的爭議，沒有達到大眾審美，攻擊是香腸嘴丑女，努力拿到金像獎卻被嘲笑是體操選手，你會發現，無論如何努力總會有人不滿意，于是那個因為長相而自卑的女孩，一邊唱著人不愛美天誅地滅，一邊開始顏值逆襲。同時，還通過在演唱方面的不懈努力，贏得一片喝彩。

19歲發表出道專輯《Jolin 1019》。2006年憑借專輯《舞娘》登頂26屆金曲獎最佳國語女歌手。在2009年，蔡依林一度想要退出娛樂圈，那個時候，她的狀態非常差，很長時間都感受不到快樂，還好憑借強大的意志力克服過來，為大家呈現了像《玫瑰少年》這樣有深度的作品。
她很喜歡度假，經常跑到全世界旅行，滑雪、游泳、運動等等，去不同的地方見識不同的人生，她自己本身充滿生命力的生活方式，給她帶去很多滋養。

我發現，擁有不老容顏的明星，無一例外都在外養內練，時常檢視內心，內核穩定、生活規律、愛護自己。總結一下蔡依林不老秘訣如下：
1、關于心態
「我一直在不斷的練習，怎樣去面對未知的恐懼，我不敢說我現在完全不會，我是一點一滴的，讓倒下去再站起來的時間越來越快，它就有一點像練習肌肉一樣，你越練習它越強壯。」蔡依林說，她用了十年的時間，才發現，自己一直活在別人的評判中，努力迎合大眾的需求，而逐漸失去了自我，現在她才知道沒有人是完美的，自己完全可以選擇如何過好這一生。
2、關于感情
「情感是豐富多彩的，有的離開就行一場特別的畢業典禮。并不是每一個微笑背后總是陽光的，所以請珍惜你身邊對你笑的人。」雖然，蔡依林依然未婚，但她經理過的感情足以填補內心的空虛，她逐漸發現愛人不如愛己，她的自信不來源于別人是否愛她，她逐漸找到了自洽的方式。

3、關于保養
每天2800ml溫水，23點前睡覺，睡前拉伸，經常做運動，少糖少鹽均衡飲食。她自己寫了減肥書《養瘦》，給讀者介紹日常減肥法！
4、關于愛好
她的作品「瑪麗蓮·夢露」，曾獲得過英國Cake international"翻糖大賽金獎，并受邀去參加了米其林指南晚宴。她說，她希望自己可以用興趣填補生活，因為她不缺錢。
蔡依林與過去的自己和解后，坦然面對擁有和失去，有了更多的自信和從容，使得她在天后的位置越坐越穩，獲得更多人的喜愛。

蔡依林的蛻變，給了我們無數啟示：無論外界如何評價，最重要的是我們如何看待自己。她用自己的經歷證明了，天后并非天生，而是通過堅持與努力，慢慢走出屬于自己的舞台。這也許正是她44歲依舊少女感滿滿，依然被眾多粉絲追隨與熱愛的原因所在。