如果屏幕前的你正在減肥期間，想保持身材良好，不建議大家吃豬肉，豬肉含有較多的脂肪含量，而且熱量很高，如果食用較多豬肉，會使脂肪在身體不斷堆積，對減肥有不利影響，很可能會使肥胖出現。
吃魚肉對身體好處較多，有利于減肥，魚肉不只是含有營養成分較高，而且能夠增加身體器官新陳代謝速度，把身體垃圾毒素更好排出體外，看到這里，有個問題想咨詢大家，大家在買魚的時候一般會怎麼挑選優質的魚呢？
魚肉含有重金屬和甲醛，大家在挑選的時候一定要注意，需要避免挑選這幾類魚，如果你對此感興趣，不妨來了解一下，為了自己以及家人的身體健康，更需要擦亮眼睛，挑選優質的肉類。
1、味道重的魚
魚的種類各式各樣，魚會有一股魚腥的味道，和長期生長在海水中有很大關系，大家在購買魚肉的時候，一定要看好魚肉的價格，很多不良商家為了抓住大家的心理，通常會將市面上健康的魚給換成不健康的魚類，這種魚沒有任何的質量保障。
市面價格便宜的魚，身上會出現很大異味出現，有化學農藥或者柴火的味道，建議大家購買的時候可以聞一下。
如果購買魚肉味道很重，千萬不要再買了，因為這類的魚生長環境可能被污染，身體含有甲醛或者重金屬攝入過多，會使患病的幾率會增大。
2、非人工養殖的野生魚類
相對于人工養殖的魚肉，非人工養殖與野生魚肉很少見，有傳言稱，這類野生魚營養價值相對人工養殖的魚更豐富，于是專門到市場購買野生魚，認為這類魚對身體好，其實這類魚非常危險。
現在工業不斷發展，很多工廠會將污水排放附近的河水中，這類野生魚會遭到環境污染，長時間生活在污染的水中，會使野生魚身體含有垃圾毒素以及重金屬，長時間使用重金屬過多的魚類，胃痛、嘔吐，影響腸胃問題，嚴重會使中毒，后果不堪設想，因此建議大家不要購買非人工養殖的野生魚。
3、畸形魚
經常去海鮮市場的人，會發現這種現象，很多小商販會出現一些個頭奇怪的畸形魚，魚的特點形狀特別，價格便宜，會吸引更多的顧客。
很多人因為經不住價格的誘惑會購買畸形魚，大家認為肉類都是相同的，只不過長相有點奇怪，這種想法是不對的，畸形魚之所以長得奇怪，因為畸形魚身體出現了問題，不健康的魚類會對身體造成很大的傷害。
4、太大或太小
對多數人來講，喜歡吃大魚大肉，覺得魚肉更有活力，肉更嫩，其實這種想法是不對的，建議大家在購買魚的時候選擇8分大。
假如魚類體型過小，沒有長成，肉類不新鮮，魚刺會更多，魚體型太大，表示魚老了，肉質不嫩，身體還有較多的垃圾毒素，所以買魚的時候需要注意魚的大小。
買魚須知：
水箱的水如果顏色不對也不要購買。
如果魚肉過紅或者過白不要購買。
魚的價格太便宜，不要購買。
結語：相信大家對魚肉有更多了解，雖然經常吃魚對身體有幫助，但在選擇的時候需要謹慎，對身體有害的魚類大家不要吃。
