許多人認為健康的生活方式是少吃零食，喝白開水，自己煮飯更健康更衛生，但僅僅這些都是不夠的，保存身體健康，包括吃的好，進行一些健康的活動，養成健康的習慣，包括睡覺也都是必須的。

一般人睡8個小時，也就是一天中的三分之一，這意味著平均每天都有三分之一在睡覺的，如果睡得不舒服的話也是很頭疼的事情。

你可以給自己買一個好的枕頭和床墊，舒服的睡個8小時，如果你患有腰椎或頸椎病的話可能還需要買更好的枕頭，除了擁有健康飲食，還需要一個舒適又干凈的枕頭，下面我們整理了4步清理枕頭小妙招分享給大家。

你是否在睡覺的時候，口水、油脂、汗液流在枕頭上，隨著時間的推移，枕頭上就會累計螨蟲等細菌，這就是為什麼需要2到3個月清洗一次了。

對于清洗的話，我們可以在洗衣機中加入洗衣服、白醋和檸檬精油。

第一步

在洗衣機功能選項中選擇熱水浸泡洗滌，洗衣機裝滿水后，在加入一杯白醋，再加入10勺檸檬精油，這可以很好的消滅細菌，還可以將枕頭洗白，最后在添加常用的洗衣服即可。

第二步

洗碗一遍后，我們在加入洗碗米的洗米水，用洗米水清洗枕頭的話，不但去污能力強，還能夠保證枕頭的干凈，對于有汗漬、有霉跡的情況，如果用洗米水浸泡一晚上效果更佳，再用常規的清洗方法搓洗，枕頭的霉跡就可以輕松的去除了。

第三步

完成最后一遍純自來水的快速洗滌后，將枕頭放在透風或者有太陽下晾干后，就可以聞到香噴噴的枕頭了。

由于前面我們使用的材料，你會注意到所有的汗水、油漬和唾液都會隨風消逝了，立馬回復成白色的，就像剛買回來一樣，這個辦法不僅可以用在我們的枕頭上，還可以使用在我們家里的毯子和衣服，將醋和檸檬精油用作成天然的清潔劑，醋可以殺死積累已久的細菌或螨蟲。

不過很多人喜歡用手洗清潔枕頭和衣物，來洗白衣服和殺菌，但是這需要花費時間的力氣，如果不喜歡手洗的，可以考慮這個辦法哦，讓您的生活干凈整潔，享受健康的生活。

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