最舒服的地方是哪？那被窩必須算上一票。俗話說被窩是青春的墳墓，躺在被窩，三天不嫌多。但是小九要問了，你的床單多久換一次呢？
@南瓜子：只要出太陽，我恨不得每周洗被子，曬被子。
@大漠：這個事情取決我老公流口水的程度，還有娃尿床的程度。
還有些朋友，可能只在過年的時候換一次。那麼，到底換被子多久換一次好呢？長期不洗被單，會發生什麼？
人一生中大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，床單經常與皮膚親密接觸，有人覺得自己每天都是洗完澡才上床睡覺，所以床上用品不用經常換。
但你不知道每天接觸的床單被套，很容易成為螨蟲和細菌的溫床。
假如十天不換洗床單，你可能會面臨：
據報道，一個人每年在床上可以留下約200斤的汗水， 十天不換床單相當于留下了5.5斤汗水。而細菌、真菌最喜歡在潮濕溫暖的環境中繁殖，可能會給人帶來皮膚過敏、塵螨等一系列問題。
除此之外，被單上面還會有人體掉落的皮屑、頭髮、油脂、唾液，以及外來微生物，比如灰塵、動物皮屑、棉纖維等等。
塵螨作為主要的常見過敏原，肉眼難以看見，喜歡待在20到25攝氏度，皮屑豐富的地方。一個晚上人體大約會凋落1500萬個皮膚細胞，這些細胞通常會被螨蟲吃掉。
假如三個月都不洗床單：
那被芯枕芯里面大約有600萬只塵螨與你同床共眠。不洗床單的時間越長，塵螨會繁殖更多的后代。塵螨還會隨著人體的活動，比如掃地，鋪床等行為分散到室內的各個角落。
紐約大學的微生物學家Philip Tierno指出，這些隱匿在床單被套的微生物離人體的口、鼻非常近，人容易吸入這些物質，可能導致人體生病，即使沒有過敏癥的人也可能出現過敏反應。
因此，Philip Tierno建議應該每周就洗一次床單。
如果不重視床上用品的衛生，成為真菌、細菌、螨蟲的「樂園」，可能會誘發某些疾病。
1、真菌感染
充滿油漬、污垢的床上環境利于細菌、真菌的繁殖，很久不洗的床單被套上面有的細菌可能是馬桶蓋的上千倍，這些細菌可能會誘發呼吸道感染、股蘚、甲蘚。
2、誘發皮膚病
螨蟲叮咬人的時候，會釋放出毒素以及它排泄物中的蛋白質，都可能引起人體過敏，從而誘發丘疹性蕁麻疹。此外，他們還可能鉆到皮膚毛孔里， 引起痤瘡、酒糟鼻等皮膚病。
3、誘發鼻炎或哮喘
當螨蟲的排泄物以及尸體進入到人體的呼吸道時，這些強致敏性物質，可能會導致過敏體質的人誘發過敏性鼻炎和過敏性哮喘。
4、引發肺部感染
長期不換洗的床單、被套可能會變成真菌的培養皿。研究發現一個枕頭套上面可以有16種不同的真菌，上萬個真菌袍子。
危險的煙曲霉就容易藏在其中， 它除了可能引起過敏現象之外，還可以感染肺和其他的器官。
看到這里，你應該意識到了床單及時清洗的必要性。那麼床上用品應該怎麼洗？多久洗一次呢？
對于床單、被套、枕巾、枕套，建議每一周洗一次。
需要注意的是，因為枕巾、枕套容易粘上皮膚上的油脂、污垢以及塵螨、細菌等， 如果臉上已經出現了皮膚過敏的不適癥狀，建議兩三天就要換洗一次。
枕芯很多人一用就是幾年，其實枕芯里容易隱藏大量的汗液、口水以及頭上的皮脂、皮屑、油脂等。 建議可以每三個月洗一次，如果最新材料不適合清洗，那最好每周都暴曬一次，且使用年限不要超過一年。
清洗上，床單被套一般是高溫清洗或者暴曬來進行除螨。其實， 在清洗的時候加一點花露水也可以加大除螨效果。因為花露水中含有酒精成分，可以幫助去污、殺菌、止癢，還可以留香。
在清洗枕頭的時候，要注意材質的區別，根據枕頭的類型來決定清洗方式。另外，除螨的時候可以在枕頭上面套一個黑色塑料袋，暴曬除螨效果更好。
除此之外，家中還存在不少「環境死角」，經常容易被忽略清潔，讓螨蟲「野蠻生長」。
1、床墊
由于不方便清潔，床墊常被我們忽視。用特殊的防螨材料包裝床墊，不要撕去床墊表面包裹的塑料布，都可以減少螨蟲帶來的過敏。
2、棉被
棉被容易隱藏塵螨、細菌，所以要經常性地在陽光下面暴曬，暴曬完用便捷式吸塵器清潔，或者是用軟毛的刷子刷一遍表面，去除塵土。
3、地毯
地毯也是塵螨分布較多的地方之一，特別是潮濕地區的家庭，不建議鋪地毯。如果要使用，最好每周真空吸塵一次。清潔地毯的時候不要使用蒸汽清潔，以免殘留水分，反而更適合塵螨生長。
4、沙發
我們每天大量使用的沙發也是螨蟲的好去處。建議給沙發套上沙發套，半個月左右清洗一次沙發套。如果沙發上沒有沙發套，則要及時地吸塵，尤其是沙發靠背、扶手等不容易清洗的死角，容易含有大量塵螨。
看完文章，是不是不敢再不洗床單備被套啦。日常除螨要做到「勤」，所以床單該洗就得洗，該換就要換。
